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hola, una pregunta se puede adelgazar sin ir al gimnasio??? alguien lo hace??
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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523 kcal
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Gras: 7,75g | Prot: 41,22g | Carb: 64,58g.
Colazione: DIA Quesitos Light, Pan Integral, Hacendado Melocotón Light, Bimbo Mini Tostas, Vive Soy Leche de Soja Ligera, DIA Cereales Día Vital FIBRE STICKS. Pranzo: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Pan Integral, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Bimbo Mini Tostas, Campofrío Pechuga de Pavo Extrajugosa, Mascato Filetes de Abadejo. Cena: Ajo en Polvo, Perejil, IFA Eliges Champiñones Laminados, DIA Gelatina Light, el Faro Cebollitas en Vinagre, Pan Integral, El Faro Pepinillos en Vinagre, Campofrío Pechuga de Pavo Extrajugosa, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Altro: Bolero Bebida. Di più...
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1869 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 44 minuti, Riposare - 12 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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