Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2017
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3253 kcal
|
Gras: 92,73g | Prot: 203,17g | Carb: 398,55g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Pranzo: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Edeka Feldsalat, Purland Rumpsteak, Becel Bratfett. Cena: Weiss Zarte Lebkuchen Zartbitter, Bitburger Pils Alkoholfrei, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Leucin, Dextro Energy Dextropur Plus, Hohes C Mildes Frühstück, Rispentomaten, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Olimp BCAA Xplode. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
|
|
2931 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|