Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2017
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 55,56g | Prot: 102,65g | Carb: 208,44g.
Colazione: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Дикси Яблоки Гренни Смит, Ржаной Хлеб, Лосево Сыр 18%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Вологодские Продукты Сметана 15%, Суп Грибной. Cena: Салат Овощной с Маслом, Треска Отварная, Хлебопек Хлеб Атлант, Мёд, Чай. Snacks/Altro: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Мандарины. Di più...
|
|
2094 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Padel Tennis - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RishaMichurina
|