|
Diet itu mudah, yang sulit adalah konsisten. Rasanya ngerasa berdosa banget karena masih sering 'Nakal' saat diet.
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 22,37g | Prot: 112,04g | Carb: 109,63g.
Colazione: Daging Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Pranzo: Nasi Jagung, Cumi Kukus atau Rebus, Belimbing, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Cena: Daging Kambing, Cumi-cumi, Nasi Putih, Mangga. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|