|
Cel praktycznie osiągnięty jeśli chodzi o wagę, z sylwetki średnio jestem zadowolony. 😐 Brak motywacji do dalszej pracy. Być może tydzień przerwy pomoże.😐
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2344 kcal
|
Gras: 88,99g | Prot: 114,06g | Carb: 288,01g.
Colazione: Cukier, Jabłko, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Grahamka. Pranzo: SFD Odżywka Białkowa, Banan. Cena: Develey Sos Kebab Ostry, Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego. Snacks/Altro: Grahamka, Marinero Makrela Wędzona. Di più...
|
|
3782 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 56 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|