Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2017
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67 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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413 kcal
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Gras: 25,85g | Prot: 32,53g | Carb: 12,64g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Pranzo: Alface, Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Café Brasileiro Café, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di suzana_fanini
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