Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2017
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87,0 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 38,21g | Prot: 194,08g | Carb: 76,94g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pranzo: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Skinless Chicken Breast. Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised) , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Olive Oil , Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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4229 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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