Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2017
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2839 kcal
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Gras: 222,54g | Prot: 157,00g | Carb: 50,74g.
Colazione: Couve Manteiga Crua, Walmart Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Presunto de Peru, Suco de Limão, Pimenta Preta. Pranzo: Vinagre, Couve Manteiga Crua, Itacolomy Manteiga com Sal, Alcatra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Sal. Cena: Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Pimenta Preta, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Picanha, Sal Marinho. Snacks/Altro: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Heinz Maionese, Danone Requeijão Cremoso, Canela, Polenghi Sandwich-In Sabor Prato Light, Castanhas-do-Pará, Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (26g). Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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