Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2017
|
76 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 87,78g | Prot: 116,68g | Carb: 106,83g.
Colazione: Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pranzo: Salada Vinagrete, Sadia Mussarela, Pernil Assado, Baguette. Cena: Sonda Ameixa Vermelha, Palmito, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Tapioca. Snacks/Altro: Kibon Sorvete de Chocolate, Suco de Laranja. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|