Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2017
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 111,68g | Prot: 166,80g | Carb: 118,65g.
Colazione: Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Masło, Jajecznica. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Hydro Whey Zero, Placki Ziemniaczane. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Fit Sernik. Di più...
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3521 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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