Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2017
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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873 kcal
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Gras: 49,61g | Prot: 64,56g | Carb: 43,72g.
Colazione: Batavo Manteiga Extra sem Sal. Pranzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Omelete, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Di più...
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2086 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MoDesires
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