Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2012
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133,8 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 47,09g | Prot: 147,85g | Carb: 121,38g.
Colazione: watermelon, Water, protein, Fat Free Greek Yogurt. Pranzo: water, creamy dressing, salad, mustard, catsup, hot dog bun, hot dog. Cena: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , American Cheese (Low Fat, Pasteurized) , Light Mayonnaise , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Chicken Breast. Snacks/Altro: 1 Xl Steeped 2 Milk Sweetner, Protein Diet Chocolate Mint Bar. Di più...
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4805 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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