Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2017
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2645 kcal
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Gras: 93,39g | Prot: 148,67g | Carb: 310,87g.
Colazione: Wegmans Thin Sliced Ham, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk, Fried Egg . Pranzo: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Black Beans (Canned), Reese's Peanut Butter Cup, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Peter Paul Almond Joy (Snack Size). Cena: Oranges , Plums , Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Pizza with Meat and Vegetables, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas. Snacks/Altro: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups. Di più...
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2864 kcal
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Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Day walk - 2 ore e 29 minuti, Gym run - 28 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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