Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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86 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 55,95g | Prot: 90,38g | Carb: 214,56g.
Colazione: Koffie, Roosvicee Original Vruchtenmix, Haverzemelen, Yoghurt (Vol). Pranzo: Arla Naturals Rood Fruit, Speltbrood, Blue Band Halvarine, Koffie. Cena: Gekookt Ei, Honing-Mosterd Dressing, Hela Curry Kruiden Ketchup, All Seasons Gemengde Sla, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Kipburger Naturel. Snacks/Altro: Sundrop Rozijntjes, Magere Kwark, Roosvicee Original Vruchtenmix, Sondey Crunchy Original, Mandarijn, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Blue Band Halvarine, Speltbrood. Di più...
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2909 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 18 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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