Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3238 kcal
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Gras: 156,44g | Prot: 202,43g | Carb: 247,51g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês. Pranzo: Masterfoods Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Cena: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Margarina, Farinha Branca, Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Altro: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Di più...
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5572 kcal
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Esercizio:
RPM - 1 ora, Power Jump - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Escursionismo - 2 ore e 50 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielbrs
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