Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 53,85g | Prot: 93,77g | Carb: 203,21g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Peanut Butter, Coffee. Pranzo: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. Cena: Nando's Chicken & Cheese Wrap. Snacks/Altro: Woolworths Low Fat Milk, Brown Sugar, Kellogg's All Bran Flakes, Huletts Brown Sugar, Jungle Instant Oats, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Coffee, Coffee. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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