Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 34,52g | Prot: 149,39g | Carb: 145,92g.
Colazione: Low Fat Milk, Quaker Oats. Pranzo: Bhakri, Chicken Wing, Zucchini. Cena: Chicken Breast Fillet Hähnchen, Bhakri, Zucchini, Lijjat Papad. Snacks/Altro: Pineapple, Chicken Breast Fillet Hähnchen, Ultimate Nutrition Whey Protein, Bananas, Raspberries, Milk. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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