Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2017
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1227 kcal
|
Gras: 35,14g | Prot: 70,67g | Carb: 165,26g.
Colazione: Океан ТРК Форшмак, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Советские Традиции Сырок 5%. Pranzo: Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Leor Свекла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, Азбука Вкуса Свекла Отварная. Cena: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Диво Холодец Сельский Куриный. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бон Пари Леденцы , Мандарины, Морковь. Di più...
|
|
1946 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|