Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2017
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2314 kcal
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Gras: 57,84g | Prot: 187,81g | Carb: 263,61g.
Colazione: Pechuga de Pavo, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Aceite de Oliva, Tomates, Pimienta Negra, Café, DIA Queso Fundido en Lonchas, Edulcorantes (Sacarina), Sal, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Pranzo: Tomates, Hacendado Crema de Verduras , Mandarinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Cena: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Lomo Embuchado. Snacks/Altro: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, Naranjas, MyProtein Proteína de Leche Smooth, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Naranjas. Di più...
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2876 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Doccia - 30 minuti, Mountain Bike (MTB) - 36 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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