Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2017
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3336 kcal
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Gras: 125,52g | Prot: 236,80g | Carb: 306,00g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Del Valle Suco de Caju, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Cena: Jandaia Suco de Caju, Peito de Frango, Margarina, Arroz Branco (Cozido), Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Iridium Labs Whey Protein Concentrado (Iridium Labs). Snacks/Altro: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Pão Francês, Biscoito de Queijo. Di più...
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4230 kcal
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Esercizio:
Power Jump - 1 ora, RPM - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielbrs
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