Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2253 kcal
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Gras: 76,21g | Prot: 158,35g | Carb: 242,71g.
Colazione: Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk and Sugar, Back to Nature Classic Granola, Plain Yogurt. Pranzo: Bananas , Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Sour Cream, Beet Soup (Borscht). Cena: Bananas , Pomegranate, Plums , CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Caesar Salad with Romaine, Rozzano Grilled Chicken and Mozzarella Ravioli. Snacks/Altro: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Day walk - 1 ora e 19 minuti, Gym run - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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