Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2012
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133,8 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1725 kcal
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Gras: 38,90g | Prot: 142,62g | Carb: 206,88g.
Colazione: Fat Free Greek Yogurt, protein, Water, watermelon. Pranzo: Hearts Of Palm (Canned), cheese, tomatoes, mayo, lettus, bread, chicken breast. Cena: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Sushi with Vegetables, Sunomono Salad. Snacks/Altro: wheat thins, Large Coffee Double Double, Protein Diet Chocolate Mint Bar. Di più...
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5121 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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