Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2017
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81 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 33,18g | Prot: 139,86g | Carb: 163,11g.
Colazione: Conad Marmellata Bio Albicocca, Caffè Espresso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Muller Yogurt Magro Colato Nocciola. Pranzo: Wasa Integrale, Funghi Champignon, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Pasta al Ragù, Patate al Forno, Arista di Maiale. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Arance, Kiwi. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vero_na
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