Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2017
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 69,69g | Prot: 69,33g | Carb: 24,13g.
Colazione: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café, Tirolez Queijo Prato. Pranzo: Berinjela Cozida, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Tirolez Queijo Prato, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Altro: Qualitá Nozes sem Casca, Café Expresso. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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