Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2017
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1911 kcal
|
Gras: 68,95g | Prot: 103,11g | Carb: 217,88g.
Colazione: Бон Пари Леденцы , Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Молодые Цуккини, Цукини, Гречка. Cena: Вино Красное Сухое, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Мореслав Килька в Томатном Соусе. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Метро Арахис Сушеный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Интелл Финики. Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 2 minuti, Stretching (yoga) - 1 minuto, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|