Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2017
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1577 kcal
|
Gras: 52,15g | Prot: 87,25g | Carb: 190,20g.
Colazione: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Лэнд Оладьи Овощные. Pranzo: Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Селяночка Хлеб Измайловский, Желтый Сладкий Перец, Тунец в Масле (Консервы), Макароны Отварные. Cena: Лито Отруби с Морской Капустой, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Арахисовое Масло, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Ашан Хурма, Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
1829 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di raty242
|