Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2017
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 34,47g | Prot: 100,98g | Carb: 137,70g.
Colazione: Pascual Leche Desnatada, DIA Copos de Avena. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Arroz Integral. Cena: Piña, DIA Queso Fresco Desnatado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Snacks/Altro: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. Di più...
|
|
2179 kcal
|
Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|