|
У меня вопрос к худеющим.Какова у вас разница между съеденными калориями и потраченными?У меня в среднем программулина считает в -900 этого достаточно? т.е. съедаю я 1350 Трачу 2250- 2400.
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 28,23g | Prot: 62,83g | Carb: 195,91g.
Colazione: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Лента Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Магнит Хурма. Cena: Массандра Саперави, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Тануки Эби Темпура, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия. Snacks/Altro: Now Foods Омега 3-6-9, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
У меня, в среднем -300ккал
24 nov 17 da utente: Sad but true
|
если вопрос о снижении веса то достаточно, если вес стоит значит потребляете больше, не пытаюсь вас уличить во лжи, но такое бывает часто, что потребляешь больше чем записываешь
24 nov 17 da utente: kotofeika52302
|
Ну если весы не врут, то съеденное я считаю достаточно точно вот уже 7 лет.С FS это конечно делать намного удобнее чем считать и записывать в ручную.А разницу в каллориях я только сейчас обнаружила когда синхронизировала приложение с mi band и googl fit .
Вопрос в том сколько должна быть разница в -?
24 nov 17 da utente: tasa20003
|
Если расход вы вычисляете с помощью ФС, то не факт что он правильный ( вернее совсем неправильный). Тут данные очень усредненные - все мы разные и на одно и тоже упражнение тратим разное количество калорий.
24 nov 17 da utente: Malefisenta666
|
Tashakiss1984 ну да синхронизирую с браслетом и googl fit а ФС сам считает сколько потрачено.Вот и думалось мне ,что вроде разница большая, а толку то не очень много.
24 nov 17 da utente: tasa20003
|
У меня тоже браслет Xiaomi - не доверяю его подсчету затрат, поэтому вообще не заношу тренировки. за год "работы" над собой убедилась в принципе - при дефиците калорий нет тренировки - хорошо, была тренировка - вообще отлично. И данный метод ни разу не подводил. Не вижу смысла вычислять разнице между потребляемым и потраченным - в любом случае будет дефицит
24 nov 17 da utente: Malefisenta666
|
Какая разница в калориях, когда есть ограничения по бжу+сахар? Х)
24 nov 17 da utente: Mila Saturn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tasa20003
|