Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2017
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76 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 64,61g | Prot: 113,47g | Carb: 17,18g.
Colazione: Dilmah Te Verde, Café Descafeinado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Pranzo: Tomate Verde, Lechuga, Salmón. Cena: Salmón. Snacks/Altro: Avellanas. Di più...
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2957 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 55 minuti, Spinning - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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