Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2017
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3035 kcal
|
Gras: 155,49g | Prot: 238,46g | Carb: 166,84g.
Colazione: Chleb Żytni, Jajko (Całe), Pikok Boczek Surowy Plastry. Pranzo: Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Włoszczowa Serek Wiejski. Cena: Lubię Smalec ze Skwarkami, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Bieluch Twaróg Tłusty, Makaron Pełnoziarnisty, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Miruna, Migdały, Orzechy Włoskie, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|