Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2017
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3055 kcal
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Gras: 87,59g | Prot: 230,99g | Carb: 322,03g.
Colazione: Zimt, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Lidl Kalifornische Mandelkerne, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Pranzo: Tillman's Hähnchen-Schnitzel, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Lachsfilet, Süßkartoffel, Süßkartoffel. Cena: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Cranberry, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Got7 Protein Chips Paprika , Body Attack Casein Protein. Snacks/Altro: Body IP Simons Perfect Post. Di più...
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3015 kcal
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Esercizio:
Cardio - 31 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spissinger
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