Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2017
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 53,10g | Prot: 59,37g | Carb: 209,58g.
Colazione: Каждый День Цветочный Мед, Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Грецкие Орехи, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Кабачковые Оладьи, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Ашан Имбирь в Сахаре, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками. Cena: Яблоко, Красный Сладкий Перец, Домик в деревне Творог 5,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Лито Отруби с Морской Капустой. Di più...
|
|
1785 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di raty242
|