Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2017
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3134 kcal
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Gras: 144,29g | Prot: 213,46g | Carb: 236,00g.
Colazione: Banany, Piątnica Jogurt Naturalny, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Jajko (Całe). Pranzo: Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Plony Natury Kasza Orkiszowa, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Altro: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Migdały. Di più...
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3774 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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