Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2017
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2452 kcal
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Gras: 128,94g | Prot: 161,22g | Carb: 177,34g.
Colazione: 麥片, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻. Pranzo: 維他露 每朝健康綠茶, 雞蛋（整個）, 雞大腿肉, 雞胸肉（不吃皮）, 荷蘭豆, 大陸妹, 煮熟的紅蘿蔔, 高麗菜, 杏鲍菇, 冬瓜, 苦瓜, 金針菇. Cena: 杏仁, 椰子油. Snacks/Altro: 亞麻仁油 亞麻仁油, 雞蛋（整個）, 爭鮮 柳葉魚, 蘿蔔, 三文魚刺身, 扇貝（混種）, 糖, 山葵, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 蘆筍. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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