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Dziś wolny dzień od pracy 😁😁 W planie FBW i cardio 45min😅😅 miłego dnia życzę wszystkim 😊
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 145,24g | Prot: 186,64g | Carb: 62,22g.
Colazione: FA Masło Orzechowe, Delikate Serek Wiejski. Pranzo: Banan, Tarczyński Parówki z Szynki, Jajecznica, Tesco Boczek Parzony. Cena: Biedronka Ser Mozzarella, Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Altro: Sante Masło Orzechowe Go On, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Kapusta. Di più...
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3204 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Smash22222
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