Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
881 kcal
|
Gras: 22,97g | Prot: 82,10g | Carb: 88,22g.
Colazione: Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, VitaLat Сыр Рикотта, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. Pranzo: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, VitaLat Сыр Рикотта. Cena: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Altro: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
563 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di inalovna
|