Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1040 kcal
|
Gras: 28,09g | Prot: 63,31g | Carb: 134,07g.
Colazione: Сыр Российский, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли, Овсяное Печенье, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Cena: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Квашеная Капуста, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Пряник, Сыр Российский, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Altro: Пятерочка Банан. Di più...
|
|
1998 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.marina97
|