Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
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101,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2534 kcal
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Gras: 117,73g | Prot: 196,46g | Carb: 171,86g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 2%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Jajko (Całe). Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Chleb Żytni, Bigos, Biedronka Golonka Wieprzowa. Snacks/Altro: Migdały, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Di più...
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3793 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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