Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 105,44g | Carb: 94,77g.
Colazione: Яблоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Pranzo: Prosto Гречка, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка. Cena: Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Fine Life Арахис в Скорлупе, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2004 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinkats
|