Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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832 kcal
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Gras: 13,96g | Prot: 73,68g | Carb: 98,48g.
Colazione: Café Cortado, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla , Bimbo Tostas Redondas, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Pranzo: Cebollas, Pimientos Verdes, Puerros, Tomate de Árbol, Calabacín, Lori Nidos Pasta. Cena: The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Snacks/Altro: Mahou Cerveza sin, superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Café Cortado, Café Cortado. Di più...
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3335 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Elíptica - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di creake
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