Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 38,17g | Prot: 72,17g | Carb: 109,74g.
Colazione: Zeytin, Kepekli Ekmek, Rafadan Yumurta, Balparmak Apitera Zen, Tereyağı, Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Roka Marulu. Pranzo: Tahin Pekmez, Tavuk Göğüs Eti, Muz. Cena: Kepekli Ekmek, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Rakı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Fitwalking - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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