Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
|
50 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1915 kcal
|
Gras: 105,19g | Prot: 135,62g | Carb: 101,54g.
Colazione: Kawa (Parzona z Fusów), Ser Szwajcarski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Oskroba Chleb Sitkowy, Imbir, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Cena: Tesco Surówka z Marchewki, Carrefour Fasolka Szparagowa, Masło, Ser Cheddar, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Altro: Kinder Kinder Country, Oliwa z Oliwek, Buraki, Schab Wieprzowy (Polędwica). Di più...
|
|
1428 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|