Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2017
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1284 kcal
|
Gras: 49,62g | Prot: 66,57g | Carb: 145,03g.
Pranzo: Antarctica Guaraná Zero, Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Salteados. Cena: Lacta Chocolate Laka Oreo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Linea Sucralose, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero. Di più...
|
|
2303 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jimena Ameneiros
|