Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2017
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89 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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776 kcal
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Gras: 34,05g | Prot: 91,22g | Carb: 23,07g.
Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Chuchu, Alface. Cena: Alface, Chuchu, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Di più...
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3196 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore, Aerobica - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di glaucilene29
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