Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2017
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 48,28g | Prot: 121,27g | Carb: 141,01g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Форель Слабосоленая Ломтики, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Креветки (Вареные или на Пару), Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Cena: Яблоко, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Творог 5%, Овсяноблин. Di più...
|
|
2798 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АлександраШум@
|