Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2017
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 41,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 42,92g | Prot: 82,93g | Carb: 111,52g.
Colazione: Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Pranzo: Café com Açúcar, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Cena: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Muffin com Pepitas de Chocolate. Di più...
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2899 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore e 9 minuti, Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 41 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di asdfonsecaz
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