Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2017
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 67,77g | Prot: 109,08g | Carb: 87,86g.
Colazione: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Café Descafeinado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Pranzo: Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Sabu Semilla de Chia, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Activia Yogurt Natural sin Lactosa. Snacks/Altro: Costa Cereal Bar Chocolate, Castaño Pan Pita Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Pancho Villa Tortillas Integrales. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Dormire - 10 ore e 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 46 minuti, Riposare - 11 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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