Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1141 kcal
|
Gras: 44,18g | Prot: 59,13g | Carb: 126,37g.
Colazione: Банан, Bounty Шоколадный Батончик, Кофе, Творог 9%, Био Баланс Йогурт Брусника-Земляника, Bio Баланс Кефирный 1%. Pranzo: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Cena: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Ellittica - 31 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.marina97
|