|
Grudzień zaczynam niezbyt ciekawe, od dzisiaj do Świąt ścinam kcal do 2350... mam nadzieję, że się uda :D
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2163 kcal
|
Gras: 98,90g | Prot: 148,19g | Carb: 161,53g.
Colazione: Jajko, Majonez, Dulano Boczek Krojony, Ser Gouda. Pranzo: Lidl Warzywa na Patelnię, Turkey Breast Meat. Cena: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Sport Definition That's The Whey. Snacks/Altro: J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Pomarańcze, Apple. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|