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Had a pretty shitty week! I'm going to rest this weekend & get back on track on Monday, I will keep it as clean as possible the weekend.
Happy weekend everyone!
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2252 kcal
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Gras: 114,15g | Prot: 65,48g | Carb: 118,27g.
Colazione: Nescafe Classic. Cena: Vanilla Mug Cake, Butter (Salted), Chicken Thigh Meat and Skin, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Sauvignon Blanc Wine, IQ Crack-A-Snack. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 2 minuti, Dormire - 6 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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